Как вы относитесь к изменению климата (и советы по преодолению страха и горя)
Кризис изменения климата может быть ошеломляющим, вызывая у некоторых людей калечащий страх и печаль. Кто-то называет это экологической тревогой, кто-то климатическим горем.
«Количество смертей и боли, которые мы увидим в результате изменения климата, каждый день гложет мое сердце. Я нахожу утешение в обществе, вкладывая душу в свое образование, внося свой вклад в спасение этого мира». Хейли Стаудмайер в Твиттере
Из-за этого людям иногда бывает трудно сталкиваться с глобальным потеплением — не потому, что им все равно, а именно потому, что они волнуются: «Я думаю, дело в том, что нас это очень сильно волнует. бессильны», — говорит психолог-эколог Рене Лерцман. «Как личности, нас очень легко заставить почувствовать, что мы незначительны».
Мы хотели знать, как наша аудитория переживает климатическое горе, поэтому мы задали вопрос в Твиттере и получили множество ответов — от трудностей с принятием важных жизненных решений до заботы о детях, от признания того, что страх основан на реальных угрозах, до использования этих угрозы как мотивация к участию.
Вот некоторые из ваших ответов:
Ник Итон сказал, что он и его жена говорили о принятии решений «впереди климатическая катастрофа» и что они «чувствовали себя совершенно неспособными принимать правильные решения».
— Под этим я подразумеваю достойные решения. Должны ли мы просто сказать «к черту» и бросить кости? Делаем ли мы все то, что хотим сделать сейчас, независимо от последствий в будущем?» он написал. «Сможем ли мы перестраховаться? Мы строим бункер? Может ли наша жизнь иметь смысл даже в случае краха?»
Другие, с детьми, выражали беспокойство по поводу их будущего.
«У меня очень маленькие дети, и я больше не знаю, как говорить с ними о мире. Я не знаю, как описать будущее или их будущее», — написал Райан Моултон. «Я чувствую, что должен притворяться, что их жизнь будет похожа на мою, хотя я знаю, что, скорее всего, это не так».
Для некоторых их страх основан на личном опыте. Доктор Эки Шола Абрамс сказала, что ее семья проехала через огонь, спасаясь от пожара в Таббсе в 2017 году в Северной Калифорнии. С тех пор у нее появилась экологическая тревога.
«Я ценю это более глубокое осознание изменения климата, но иногда оно парализовало меня от страха. Я постоянно спрашиваю себя: «А нужно ли мне это?» думая о покупке вещей на замену, которые мы потеряли в пожаре», — написала она в электронном письме KQED. «Учить моих детей перерабатывать отходы, зная, что многие из них неизбежно окажутся на свалках, очень тревожно».
Для некоторых обработка их беспокойства может принять форму горя. Люди собрались в таких местах, как Исландия и Швейцария, чтобы увековечить память ледников, как если бы они были людьми, которые скончались.
Для Кэти М горе приходит «волнами». Вина, беспомощность, безнадежность, депрессия». Даниэль Джин сказал, что чувствует это каждый день.
«Это постоянное беспокойство, которое растет и отступает, но никогда не уходит», — написал Джин. «Иногда это тупая боль, которая гложет настоящий момент, а иногда — острая и всепоглощающая».
А третьи определяли горе так:
Крейг Чалквист, психолог и профессор Калифорнийского института интегральных исследований, считает, что все эти чувства нормальны.
Связанное покрытие
«Человеческий разум устроен таким образом, что защищает себя от недопустимой информации», — сказал он. Такая защита может включать в себя «уход от плохих новостей», регрессию в детское состояние и ожидание того, что кто-то другой позаботится о проблеме, отрицание того, что проблема существует, или веру в серебряную пулю.
Экологической тревогой можно управлять. Эксперты предлагают обработать чувства, встретиться с союзниками, выявить проблемы — и приступить к работе.
Некоторые из тех, кто ответил нам, сказали, что использовали свои чувства как источник вдохновения для действий.
«Единственный способ, который я нахожу, чтобы справиться с этим, — это что-то с этим делать: действовать, демонстрируя и добиваясь перемен», — написал Эйвери Блюберри.
Спонсируется
Рианнон, основатель онлайн-группы поддержки Parents for the Planet, сказала, что они разработали ряд шагов по решению этой проблемы.
«Важные вещи в нашем опыте — это признать это, а также бороться с понятным искушением замереть или спрятаться вместо того, чтобы действовать», — написала она.
Абрамс, выжившая после пожара в Таббсе, сказала, что она также разработала инструменты преодоления, например, сочинение музыки о боли. Она также прошла сертификацию по программе обучения, чтобы помочь другим в ее сообществе повысить устойчивость. «Участие в этом устойчивом сообществе позволило вести открытые и безопасные дискуссии об изменении климата, травмах и многом другом», — сказала она.
Не все были расстроены предстоящими днями. Некоторые даже сказали, что чувствуют надежду, как Адела П.
«Возможно, маятник должен качнуться так далеко, прежде чем он заставит человечество развиваться», — написала она. «У нас есть инструменты — давайте их внедрять».
