Как избавиться от радиации с помощью еды

То, чего вы не видите, может навредить вам, и это особенно верно, когда речь идет о радиации. Хотя солнечный свет испускает ультрафиолетовые лучи, которые могут повредить кожу, тип излучения, который нас больше всего беспокоит, — это излучение от неестественных источников. Интересная новость заключается в том, что мы собираемся обсудить, как можно провести детоксикацию от радиации из этих и подобных источников с помощью определенных продуктов.

Что такое радиация?

Радиация — это энергия, которая распространяется в пространстве и способна проникать в различные материалы. Два типа излучения неионизирующие, такие как радиоволны, микроволны и свет. Другой тип, ионизирующее излучение, назван так потому, что он может производить заряженные частицы (нестабильные атомы), называемые ионами, в веществе, включая тело человека. Нестабильные атомы имеют избыточную энергию, массу или и то, и другое, и могут привести к гибели, повреждению или мутации клеток и стать раковыми. Ионизирующее излучение находится в центре нашего обсуждения.

Радиация может разрушать питательные вещества в организме, включая витамины, незаменимые жирные кислоты, нейрогормоны и кальций. Когда организму не хватает кальция и других минералов, он с большей готовностью поглощает радиоактивные вещества, структурно сходные с этими питательными веществами. Поэтому очень важно избегать воздействия этой угрозы.

По данным Национального совета по радиационной защите и измерениям (NCRP), средняя доза радиации, которую человек получает за год в США, составляет 6,2 миллизиверта (620 миллибэр). Доза – это количество радиации, поглощенной организмом.

Откуда берется радиация?

Помимо солнца, мы часто подвергаемся воздействию других источников радиации, о которых даже не задумываемся.Например, знаете ли вы, что подвергаетесь воздействию небольшой дозы ионизирующего излучения радона, радиоактивного газа, который выделяется из воды, почвы, горных пород и строительных материалов из-за естественного распада урана в этих предметах? Когда вы покупаете дом, воздействие радона обычно проверяется во время осмотра дома. Степень воздействия зависит от нескольких факторов, таких как высота над уровнем моря и эффективность вашей домашней системы вентиляции. Вы можете установить детектор радона в своем доме, чтобы отслеживать воздействие.

Возможно, еще один источник радиации, который приходит на ум, — это медицинское сканирование. Как правило, доля радиации, которую вы можете получить из медицинских источников, включая диагностические рентгеновские снимки, компьютерную томографию и радиоактивные соединения (радиофармацевтические препараты), составляет 21 процент от общего облучения. Однако в промышленно развитых странах, где доступ к медицинской визуализации лучше, этот процент может достигать 50 процентов.

Если вам назначены рентген, КТ или ПЭТ/КТ, учтите это. Рентген грудной клетки подвергает вас воздействию около 0,1 мСи, тогда как маммография дает 0,4 мСи. Однако КТ-сканирование дает около 10 мСи для сканирования брюшной полости, в то время как сканирование ПЭТ / КТ подвергает вас примерно 25 мСи радиации.

Вот что происходит. Когда ионизирующее излучение от рентгеновских лучей или других источников проходит через ваше тело, оно вызывает выброс электронов, в результате чего остаются положительные ионы (свободные радикалы). Эти положительные ионы могут повредить ДНК и привести к предраковой или раковой активности.

Другие источники излучения

Другие источники излучения в окружающей среде включают полеты, телевизоры, сотовые телефоны, детекторы дыма, светящиеся часы, горючее топливо, офтальмологическое стекло, используемое в очках, стартеры люминесцентных ламп и табак. Вы также можете подвергаться воздействию атомной энергетики, такой как добыча и переработка урана, радиоактивные осадки от испытаний ядерного оружия и аварии на реакторах.Количество радиации, которое вы можете получить при перелете с востока на западное побережье (или наоборот) Соединенных Штатов, например, меньше, чем от одного рентгена грудной клетки, или 0,035 мСи.

Используйте продукты и питательные вещества для детоксикации от радиации

Как правило, вы всегда должны сосредоточьтесь на свежих, органических продуктах, когда это возможно а также избегайте обработанных, сладких и/или жирных продуктов, красного мяса, кофеина и гомогенизированного молока. В частности, следующие продукты и питательные вещества могут быть полезны при детоксикации от радиации и балансировке химии тела. Рекомендуется регулярно включать эти продукты в свой рацион, особенно если и когда вы подвергаетесь дополнительному (искусственному) облучению.

Мисо: этот продукт естественного брожения, приготовленный из соевых бобов, ячменя или риса, может помочь нейтрализовать радиацию и загрязнение окружающей среды. Мисо также является отличным источником цельного белка и способствует пищеварению.

Ферментированные продукты: Наслаждайтесь ферментированными продуктами, такими как йогурт, кефир, необработанные сыры и необработанная квашеная капуста, которые содержат миллиарды полезных бактерий, способных уничтожить вредные бактерии в желудочно-кишечном тракте.

Крестоцветные овощи: Овощи этой классификации содержат вещества, обладающие антирадиационными свойствами. К представителям этого класса относятся, среди прочего, брокколи, белокочанная капуста, репа, брюссельская капуста, цветная капуста и листовая капуста.

Морские овощи и соединения: некоторые морские водоросли и их соединения могут помочь уменьшить поглощение радиации или защитить от радиации. Водоросли и агар могут быть особенно полезными. Дульса и водоросли являются отличными источниками йода, который может защитить от радиоактивного йода.

Чаи: как черный чай, так и чай с тимьяном защищают от радиации. Вы можете заварить одну столовую ложку тимьяна на 16 унций горячей воды в течение 20 минут, чтобы приготовить антирадиационный чай.

Витамин А/бета-каротин: Когда дело доходит до защиты иммунной системы, этот витамин защищает тимус.Витамин А/бета-каротин также вырабатывает антитела и защищает слизистые оболочки. Продукты, содержащие природный витамин А, включают яблоки, спаржу, авокадо, ячмень, рожковое дерево, виноград, листовую зелень, лимскую фасоль, орехи, лук, апельсины, груши, картофель, сладкий картофель, помидоры, непроросшие семена и ямс.

Кальций и магний: Эти два минерала вместе укрепляют кости и зубы, а также играют роль в защите от радиации. Кальций, например, может предотвратить развитие предраковых клеток в рак, а также защитить от радиоизотопов. Крестоцветные овощи, листовая зелень, рыба с костями (например, сардины), орехи, тыквенные семечки, соевые бобы и витаминизированный апельсиновый сок являются хорошими источниками этих минералов.

Хлорофилл: продукты, богатые хлорофиллом или добавками хлорофилла, могут помочь в очистке, детоксикации и лечении воспалительных состояний, подавлении роста бактерий и ингибировании радиации и активности многих веществ, вызывающих рак. Трава ячменя, а также добавки хлорофилла и хлореллы отвечают всем требованиям. Первый содержит много необходимых питательных веществ, аминокислот, незаменимых жирных кислот и ферментов. Добавьте их в смузи, чтобы замаскировать вкус. В хлорелле больше хлорофилла, чем в ячмене, и она содержит несколько более высокие уровни бета-каротина, витаминов группы В, инозитола и витамина С. Вы можете получить хлореллу в форме таблеток.

Витамин C: принимайте витамин С вместе с биофлавоноидами (например, кверцетин, рутин) для борьбы с радиацией и токсинами. Продукты, богатые витамином С, включают цитрусовые, листовую зелень, сладкий перец, дыни, помидоры и овощи семейства крестоцветных.

Коэнзим Q10: Уровни этого вещества снижаются с возрастом. Хорошие источники пищи включают шпинат, жирную рыбу, цветную капусту, бобовые, апельсины и клубнику. Коэнзим Q10 защищает от радиации и многих химических веществ.

Экстракт виноградных косточек (пикногенол): этот мощный антиоксидант принадлежит к классу проантоцианидинов, которые помогают противодействовать радиации, загрязнению и стрессу.Он доступен в качестве дополнения.

Витамин Е: Этот антиоксидант может нейтрализовать вредные свободные радикалы и защитить мембраны. Орехи, семена подсолнечника, листовая зелень, авокадо, миндальное масло, кедровые орехи и лосось являются хорошими источниками.

Цинк: Этот минерал является другом вилочковой железы, которая защищает иммунную систему. Вы можете найти этот минерал в устрицах, семенах тыквы, орехах, овсянке и бобовых.

Нижняя линия

Вы можете уменьшить облучение и побочные эффекты радиации, выбрав определенные продукты и питательные вещества. Кроме того, примите меры, чтобы максимально избежать излучения от источников, упомянутых здесь.